Dont Ignore Dandruff In Winters: सर्दियों का मौसम अक्सर हमारे बालों और स्कैल्प के लिए चुनौतीपूर्ण साबित होता है। खुजली और सफेद परत जैसी मामूली परेशानियों को हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह छोटे संकेत कभी-कभी गंभीर समस्या का रूप ले सकते हैं। बालों का झड़ना आजकल आम हो गया है, लेकिन इसके पीछे की असली वजह अक्सर छिपी रहती है। डैंड्रफ (Dandruff), जिसे हम केवल सौंदर्य समस्या समझते हैं, वास्तव में बालों के स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है। इसकी प्रकृति, कारण और सही तरीके से इलाज न होने पर इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इस समस्या से जुड़े मिथक भी इसे और बढ़ा देते हैं। आइए जानते हैं पूरी खबर क्या है और कैसे डैंड्रफ आपके बालों को प्रभावित करता है।
डैंड्रफ क्या है और क्यों होता है/Dont Ignore Dandruff In Winters
डैंड्रफ (Dandruff) सिर्फ सफेद या पीली परत नहीं है, बल्कि यह एक स्कैल्प डिसऑर्डर है। हमारे सिर की त्वचा पर प्राकृतिक रूप से मौजूद फंगस (Malassezia) जब अत्यधिक बढ़ जाता है, तो स्कैल्प की बाहरी परत झड़ने लगती है और परतदार डैंड्रफ बनता है। इसके साथ खुजली, जलन और सूखापन भी महसूस होने लगते हैं। डैंड्रफ के दो प्रकार होते हैं — ड्राई और ऑयली। ड्राई डैंड्रफ में सफेद फ्लेक्स दिखाई देते हैं, जबकि ऑयली डैंड्रफ में पीले और चिपचिपे फ्लेक्स बनते हैं। यह समस्या हमारी जीवनशैली, खानपान और हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से सीधे जुड़ी होती है। समय पर सही जानकारी और इलाज न होने पर यह गंभीर रूप ले सकता है।
डैंड्रफ से जुड़े आम मिथक
डैंड्रफ (Dandruff) को लेकर कई गलत धारणाएं हैं। पहला मिथक यह कि गंदे बालों में ही डैंड्रफ होता है, जबकि साफ सिर में भी स्कैल्प ड्राई या अत्यधिक ऑयली होने पर यह हो सकता है। दूसरा मिथक कि ऑयली स्कैल्प डैंड्रफ से बचाता है, जबकि वास्तव में तेल फंगस को पनपने में मदद करता है। तीसरा मिथक कि डैंड्रफ संक्रामक है, जबकि यह किसी अन्य व्यक्ति से नहीं फैलता। चौथा मिथक यह कि ज्यादा तेल लगाने से डैंड्रफ ठीक हो जाएगा, जबकि अत्यधिक तेल फंगस को बढ़ावा देता है। इन मिथकों के कारण लोग सही इलाज नहीं करते और समस्या बढ़ जाती है।
मौसम और खानपान का प्रभाव
सर्दियों में स्कैल्प (Scalp) अधिक सूखता है, इसलिए डैंड्रफ (Dandruff) ज्यादा नजर आता है, लेकिन यह सिर्फ ठंड में ही नहीं होता। पूरे साल इसका प्रभाव हो सकता है। खानपान भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिक तेलीय, शुगर से भरे और प्रोसेस्ड फूड स्कैल्प की सेहत को प्रभावित करते हैं। वहीं, संतुलित आहार, हरी सब्ज़ियां और पर्याप्त पानी पीना स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए बालों और स्कैल्प की देखभाल पूरे साल करनी चाहिए।
डैंड्रफ से बचाव और प्राकृतिक उपाय
डैंड्रफ (Dandruff) का इलाज केवल शैंपू से नहीं, बल्कि जीवनशैली में बदलाव से संभव है। हफ्ते में एक बार नीम के पत्तों का पानी उपयोगी होता है। एंटी-डैंड्रफ शैंपू का सही इस्तेमाल जरूरी है — शैंपू (Shampoo) को स्कैल्प पर कुछ मिनट रहना चाहिए ताकि असर दिखे। हल्के हर्बल तेलों (Herbal Oil) से मसाज करें, लेकिन अत्यधिक तेल लगाने से बचें। स्कैल्प की सफाई, तेल और धूल का जमा न होना फंगस को बढ़ने से रोकता है। तली-भुनी और जंक फूड से दूरी, पर्याप्त पानी और संतुलित आहार स्कैल्प के स्वास्थ्य में मदद करते हैं।
