Blocked Nose 8 Home Remedy : बदलते मौसम में जुकाम सबसे आम परेशानी सर्दी-गर्मी का बदलाव शुरू होते ही छींकें आना, नाक बहना और फिर अचानक नाक पूरी तरह बंद हो जाना – ये हर घर की कहानी है। रात को सोते वक्त सांस नहीं आती, दिन में सिर भारी रहता है। दवाई लेते हैं तो नींद आती है, नहीं लेते तो परेशानी बढ़ती है। लेकिन अच्छी बात ये है कि नाक की बंदिश दूर करने के लिए कई देसी और सुरक्षित घरेलू उपाय हैं जिन्हें सिर्फ सूंघने भर से तुरंत राहत मिल जाती है। आज हम आपको ऐसे ही 8-10 आसान और आजमाए हुए नुस्खे बताने जा रहे हैं।
भाप लेना तो सब जानते हैं, लेकिन इन चीजों की भाप है कमाल
सादा भाप लेना भी फायदा करता है, लेकिन अगर आप भाप में ये चीजें डाल दें तो नाक 10 मिनट में खुलने लगती है।
- विक्स या मेंथॉल क्रिस्टल: एक मुट्ठी गर्म पानी में आधा चम्मच विक्स या 4-5 मेंथॉल के टुकड़े डालें। तौलिया ओढ़कर 8-10 मिनट भाप लें। नाक के अंदर की सूजन तुरंत कम हो जाती है।
- अजवाइन की भाप: एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालें। जब खूब धुआं निकले तब सूंघें। अजवाइन में थाइमॉल होता है जो बैक्टीरिया मारता है और नाक खोलता है।
- पुदीने की पत्तियां: 10-15 ताजी पुदीना की पत्तियां या पुदीना क्रिस्टल डालकर भाप लें। ठंडक पहुंचती है और साइनस भी साफ होता है।
लहसुन – सूंघते ही नाक खुल जाएगी
लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व होता है जो बहुत तेज खुशबू वाला और एंटी-वायरल होता है।
उपाय: 4-5 लहसुन की कलियां छीलकर हल्का सा कूट लें। एक रुमाल में लपेटकर नाक के पास रखकर 5-7 मिनट जोर-जोर से सूंघें। पहले तो आंखों में पानी आएगा, लेकिन 2-3 मिनट बाद नाक खुद-बा-खुद खुलने लगती है। रात को सोते वक्त तकिया के पास रखें तो पूरी रात आराम मिलता है।
लौंग का तेल या लौंग ही काफी है
लौंग में यूजेनॉल होता है जो दर्द और सूजन दोनों कम करता है।
उपाय: 4-5 लौंग को हल्का सा भून लें। रुमाल में बांधकर सूंघते रहें। या 2-3 बूंद लौंग का तेल रुमाल पर डालकर जेब में रखें। दिन भर सूंघते रहें, नाक बंद नहीं होगी।
कपूर और देसी घी का कमाल का मिश्रण
एक छोटी सी डिब्बी में थोड़ा सा कपूर और दो चम्मच देसी घी मिलाकर रख लें। जब नाक बंद हो जाए तो डिब्बी खोलकर सूंघें। 2 मिनट में ही नाक खुल जाती है। ये नुस्खा दादी-नानी का आजमाया हुआ है। बच्चे भी आराम से सूंघ सकते हैं।
प्याज का रस – जितना तेज, उतना असरदार
प्याज काटते वक्त जो आंसू आते हैं, वही ताकत नाक खोलने में काम आती है।
उपाय: एक प्याज को काटकर छोटे टुकड़े करें। एक कटोरी में रखकर नाक के पास लाएं और गहरी सांस लें। 5-7 मिनट सूंघने से बंद नाक खुल जाती है। अगर घर में बच्चे हैं तो प्याज का टुकड़ा तकिए के पास रख दें।
अदरक का रस या सूखा अदरक पाउडर
अदरक में जिंजेरॉल होता है जो गर्मी पैदा करता है और बलगम को पतला करता है।
उपाय: ताजा अदरक का रस निकालकर रुई में भिगोकर सूंघें या सूखा अदरक पाउडर रुमाल पर डालकर सूंघें। दिन में 4-5 बार करें, जुकाम जल्दी भागता है।
यूकेलिप्टस ऑयल (नीलगिरी का तेल)
बाजार में आसानी से मिल जाता है। 2-3 बूंद रुमाल पर डालकर सूंघें या गर्म पानी में डालकर भाप लें। ऑस्ट्रेलिया में तो सर्दी-जुकाम में इसे सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं।
सहजन की पत्तियां या फली
गांव में सहजन (मुंगना) बहुत होता है। इसकी ताजी पत्तियां या फली को उबालकर भाप लें या सूखी पत्तियां जलाकर धुआं सूंघें। नाक एकदम साफ हो जाती है।
कुछ जरूरी सावधानियां
- बहुत तेज गर्म भाप न लें, नाक जळ सकती है।
- बच्चों को भाप कराते वक्त बहुत सावधानी रखें।
- अगर जुकाम 7-8 दिन से ज्यादा रह जाए या तेज बुखार हो तो डॉक्टर से जरूर मिलें।
- एलर्जी किसी चीज से हो तो उसका इस्तेमाल न करें।
इन आसान घरेलू उपायों से आप दवाई के बिना भी नाक की बंदिश से छुटकारा पा सकते हैं। अगली बार जुकाम आए तो दवाई की गोली से पहले इनमें से कोई एक नुस्खा जरूर आजमाएं। राहत इतनी जल्दी मिलेगी कि आप हैरान रह जाएंगे!
