गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे लोग लू (हीट स्ट्रोक) से बचने के लिए अलग-अलग घरेलू उपाय अपनाने लगते हैं। ऐसा ही एक पुराना नुस्खा है—जेब में प्याज रखना। अक्सर बुजुर्ग कहते हैं कि बाहर निकलते समय जेब में प्याज रख लो, इससे लू नहीं लगेगी।
क्यों माना जाता है कि प्याज लू से बचाता है?
भारत के कई हिस्सों में यह मान्यता लंबे समय से चली आ रही है कि प्याज में ठंडक देने वाले गुण होते हैं।
- लोगों का मानना है कि प्याज शरीर की गर्मी को सोख लेता है
- इसी वजह से खेतों या धूप में काम करने वाले लोग इसे साथ रखते थे
- यह एक पारंपरिक घरेलू उपाय के रूप में पीढ़ियों से चलता आ रहा है।
डॉक्टर क्या कहते हैं?
डॉक्टरों और मेडिकल साइंस के अनुसार, जेब में प्याज रखने से लू से बचाव नहीं होता।
- इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है
- शरीर का तापमान अंदर से नियंत्रित होता है, बाहर रखी चीजों से नहीं
- त्वचा (स्किन) एक सुरक्षा परत की तरह काम करती है, इसलिए प्याज का कोई असर अंदर तक नहीं पहुंचता ।
फिर प्याज को फायदेमंद क्यों माना जाता है?
प्याज पूरी तरह बेकार नहीं है, लेकिन उसका फायदा खाने में है, न कि जेब में रखने में।
- इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है
- विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं
- यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है
लू (Heat Stroke) आखिर होता क्या है?
लू तब लगती है जब शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और शरीर की ठंडा करने की प्रक्रिया (पसीना आना) सही से काम नहीं करती।
- शरीर का तापमान 40°C या उससे ज्यादा हो सकता है
- चक्कर, उल्टी, कमजोरी और बेहोशी जैसे लक्षण दिख सकते हैं
लू से बचने का बेहद असरदार तरीका
डॉक्टरों के अनुसार, लू से बचने के लिए ये उपाय सबसे ज्यादा जरूरी हैं:
- शरीर को हाइड्रेट रखें
- दिनभर खूब पानी पिएं
- नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी लें
- धूप से बचें
- दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें
- अगर निकलना पड़े तो सिर और चेहरा ढकें
- हल्के कपड़े पहनें
- ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें
- इससे शरीर कम गर्म होता है
- सही खान-पान रखें
- तरबूज, खीरा, ककड़ी जैसे ठंडक देने वाले फल खाएं
- ज्यादा तला-भुना और भारी खाना कम करें।
क्या इस तरह के घरेलू नुस्खे नुकसानदायक हैं?
जेब में प्याज रखना सीधे तौर पर नुकसानदायक नहीं है, लेकिन:
- इससे लोगों को झूठी सुरक्षा का एहसास हो सकता है
- वे असली सावधानियां नहीं अपनाते
- इससे लू लगने का खतरा भी बढ़ सकता है
निष्कर्ष
जेब में प्याज रखने वाला तरीका एक पुरानी मान्यता जरूर है, लेकिन इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। यह लू से बचाने में असरदार नहीं माना जाता।
