आजकल बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं कि बाल धोने के सिर्फ एक दिन बाद ही उनके बाल चिपचिपे और ऑयली हो जाते हैं। चाहे कितना भी अच्छा शैंपू क्यों न इस्तेमाल कर लें, बाल जल्दी गंदे और भारी दिखने लगते हैं। इससे न सिर्फ लुक खराब होता है बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।
यह समस्या खासकर उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जिनकी स्कैल्प ऑयली होती है या जिनकी दिनचर्या में धूल, प्रदूषण और तनाव ज्यादा शामिल होता है।
बाल ऑयली क्यों होते हैं
बालों की जड़ों में मौजूद स्कैल्प से प्राकृतिक तेल यानी सीबम निकलता है। यह तेल बालों को नमी देता है और उन्हें सुरक्षित रखता है। लेकिन जब यह तेल जरूरत से ज्यादा बनने लगता है तो बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं।
इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे ज्यादा बार हाथ लगाना, गलत शैंपू का इस्तेमाल, बार-बार बाल धोना, हार्मोनल बदलाव, तनाव और असंतुलित खानपान।
गलत शैंपू का असर
कई बार हम सोचते हैं कि महंगा या मजबूत शैंपू इस्तेमाल करने से बाल साफ रहेंगे, लेकिन ऐसा हमेशा जरूरी नहीं होता। बहुत ज्यादा केमिकल वाला शैंपू स्कैल्प को ड्राई कर देता है, जिससे शरीर और ज्यादा तेल बनाने लगता है।
इससे बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं। इसलिए हल्के और नेचुरल इंग्रीडिएंट वाले शैंपू का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।
बालों को बार-बार छूने की आदत
एक और आम वजह है बार-बार बालों को हाथ से छूना। हाथों में मौजूद गंदगी और तेल बालों में ट्रांसफर हो जाता है, जिससे वे जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं।
इस आदत को कम करने से भी बालों का ऑयल लेवल काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
आसान घरेलू उपाय
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर इसे काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
पहला उपाय है एलोवेरा जेल का इस्तेमाल। एलोवेरा स्कैल्प को ठंडक देता है और अतिरिक्त तेल को कम करता है। इसे बालों की जड़ों में हल्के से लगाकर 20 मिनट बाद धो सकते हैं।
दूसरा उपाय है नींबू का रस। नींबू में मौजूद एसिड स्कैल्प के ऑयल को बैलेंस करता है। इसे पानी में मिलाकर बालों पर लगाने से फायदा मिलता है।
तीसरा उपाय है दही का हेयर मास्क। दही बालों को पोषण देता है और अतिरिक्त तेल को सोख लेता है।
सही हेयर केयर रूटीन
बालों की सही देखभाल के लिए एक फिक्स रूटीन होना जरूरी है। बहुत ज्यादा बार बाल धोना भी सही नहीं होता और बहुत कम धोना भी नुकसानदायक है।
हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोना संतुलित माना जाता है। इसके साथ ही हल्के कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए, लेकिन इसे सिर्फ बालों की लंबाई पर लगाना चाहिए, जड़ों पर नहीं।
खानपान का असर
बालों की सेहत सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी जुड़ी होती है। ज्यादा तला-भुना और जंक फूड खाने से शरीर में तेल उत्पादन बढ़ सकता है।
इसलिए हरी सब्जियां, फल और पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। यह स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद करता है।
तनाव और नींद की भूमिका
तनाव भी बालों के ऑयली होने का एक बड़ा कारण है। जब हम ज्यादा स्ट्रेस में होते हैं तो शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे स्कैल्प ज्यादा तेल बनाने लगता है।
इसके साथ ही नींद पूरी न होने से भी बालों की सेहत प्रभावित होती है। इसलिए रोजाना पर्याप्त नींद लेना जरूरी है।
निष्कर्ष
अगर आपके बाल भी शैंपू करने के अगले ही दिन ऑयली हो जाते हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। सही हेयर केयर रूटीन, घरेलू उपाय और संतुलित जीवनशैली अपनाकर इस समस्या को कम किया जा सकता है।
